Gyakori kérdések

Miért az idősebbek horkolnak inkább?

A lágyszájpad és a nyelvcsap feszességének csökkenése 35-40 év kor fölött kezdődő jelenség, ezen kívül az elhízás is elsősorban az idősebb korosztályt érinti. Mindkettő a horkolás kialakulásában fontos tényező.

A fiatalok is horkolhatnak?

Igen. Gyerekkorban elsősorban orr- és torokmandula megnagyobbodás, fiatal korban öröklött tényezők (rövid, vaskos nyak, nagy nyelvcsap, orrsövény ferdülés) és szerzett tényezők (elhízás, orrpolyp, orrtrauma, tömegesebb nyelvgyök) fordulhatnak elő.

Nők is horkolnak?

A horkolás elsősorban a középkorú felnőtt férfiakat érinti, de gyakori a nők között is(férfi-nő arány 10:1). A horkolás okai ugyanazok, mint a férfiaknál.

Felébredhet-e saját horkolására valaki?

Nem jellemző. Általában a horkolás csak a hálótársat zavarja (felébreszti, ill. nem hagyja aludni). A felébredés elsősorban az alvási légzéskimaradásra jellemző. A felébredés a horkolóban legtöbbször nem tudatosul (rögtön visszaalszik, ill. nem tudja, hogy a horkolástól, ill. a légzéskimaradástól ébredt fel).

Milyen orvosi kezelési lehetőségek vannak, ha valaki horkol?

Ha valaki nehezen kap levegőt az orrán, akkor konzervatív (gyógyszeres kezelés, orrtágító eszköz) ill. műtéti megoldásban lehet gondolkodni (orrsövény-, orrpolyp-, orrkagyló műtét, orrmandula eltávolítás). Aki szabadon lélegzik az orrán keresztül, annál garat kóros anatómiai, tágassági viszonyainak konzervatív (száj-garati protézisek) és műtéti megoldása (torokmandula eltávolítás, garatplasztika, nyelvgyök megkisebbítés) jöhet szóba.

Miért horkol jobban, aki alkoholos állapotban alszik el?

Alkoholos állapotban a garatfal feszességét fenntartó izmok lazábbak, ugyanilyen hatása van az altatóknak, nyugtatóknak.

Egész éjjel horkolunk, vagy szakaszosan?

A horkolásnak vannak fokozatai. Vannak enyhe horkolók, akik csak esetenként, háton fekve, túl fáradt és/vagy alkoholos állapotban, szakaszosan horkolnak. A másik véglet a súlyos horkolók, akik egész éjjel, hangosan, bármely testhelyzetben horkolnak.

„Fárasztó-e” horkolva aludni?

Az egyszerű horkolás légzéskimaradás nélkül nem fárasztó. A problémát ilyenkor a hálótárs nem alvása jelenti. Az alvászavarral társuló horkolásnak viszont súlyos következményei lehetnek.

Hol alakul ki a horkolás?

A horkolás a szájgaratban jön létre, ami nem más, mint az orrüreg, a szájüreg és a gége által határolt terület, egy elölről nyitott, porcok, csontok által nem merevített izmos „cső”. Egészséges körülmények között belégzéskor fokozódik a felső légutakat tágító izmok aktivitása, ellensúlyozva a belégzés alatti negatív nyomás által kiváltott szívóhatást. Ez biztosítja a légutak nyitva tartását, a szabad levegőáramlást és a normális légzést.

Örökölhető-e a horkolás?

A horkolásra hajlamosító alkati tényezők (rövid nyak, szűk garat, elhízásra való hajlam) öröklődhetnek. Azonban akinél a horkolás más tényezők miatt jelentkezik, annak nem kell tartania ettől.

Károsíthatja-e a horkolás a hallásomat, ill. más hallását?

A horkolás erőssége 30-60 dB (a legerősebb mért érték 87 dB), elméletben ez a szint a horkolás frekvenciáján hosszútávon okozhat idegi halláscsökkenést, azonban ez nem jellemző.

Mi hajlamosít horkolásra?

1. Testi elváltozások
2. Horkolásra hajlamosító alkati tényezők
3. Életmódhoz kötődő hatások

A részletes válasz a „Ki horkol?” menüpontban olvasható.

Veszélyes-e a horkolás az egészségemre?

A horkolás önmagában nem, csak ha alvási légzészavarral társul.

Milyen tünetek esetén kell gondolni alvási apnoe betegségre?

A válasz a „Mi nem horkolás?” menüpontban olvasható.

Milyen betegségek esetén kell gondolni alvási apnoe betegségre?

A válasz a „Mi nem horkolás?” menüpontban olvasható.

Kihez fordulhatok erős horkolás esetén?

Háziorvoshoz, fül-orr-gégészhez, ill. alváslabor orvosaihoz.

Hogyan kezelhetem a horkolást otthon?

Életmódváltással, a testsúly csökkentésével, a dohányzás, alkoholfogyasztás mérséklésével, ill. abbahagyásával, a nyugtató, altató elhagyásával, az alvás pozíciójának változtatásával (alvás oldalt, ill. megemelt felsőtesttel) és horkoláscsillapító készítménnyel (pl.: Silence horkoláscsillapító szájspray).

A válasz a „Hatékony horkoláscsillapítás” menüpontban olvasható.